Jan
2012
Si bien la luz solar es buena para nuestro cuerpo porque le aporta vitamina D, es importante saber que la exposición excesiva puede tener algunas consecuencias negativas.
En este post te contamos algunos tips a seguir para que disfrutes del sol sin poner en riesgo tu salud y la de tu piel.
•Es fundamental evitar la exposición entre las 10 y las 16hs.
• Aplicar el bronceador entre 15 y 30 minutos antes de exponerse al sol. Es importante que tenga un factor de protección mínimo de 15. En pieles claras o en niños pequeños lo ideal es utilizar factor 30 o superior para evitar quemaduras graves. Se debe prestar especial atención al rostro, labios, escote, orejas y empeines ya que son zonas más débiles y que suelen estar muy expuestas.
• Reaplicar el bronceador luego de 2 horas de exposición continua al sol o luego de estar en el agua.
• Utilizar el protector solar también en los días nublados, ya que los rayos UV continúan penetrando en la piel a través de las nubes.
• Tener especial cuidado en las pieles con pecas y lunares. Si aparece un lunar o mancha en la piel y ésta cambia de color, forma, pica, duele o sangra, consultá al dermatólogo.
•También es importante utilizar algún protector especial para los labios. Generalmente estos protectores, aparte del FPS, tienen componentes que ayudan a la humectación evitando la resequedad de tus labios.
• En la medida de lo posible, utilizar sombrero y lentes de sol oscuros que cuenten con filtros UV400, ya que los ojos también pueden sufrir las consecuencias de la exposición solar prolongada.
• Mantener el cuerpo humectado, tomar mucho líquido y consumir frutas y alimentos de fácil digestión.
•Para permanecer fresco, después de una ducha o baño, dejar que el agua se evapore sobre la piel sin secarla.
•El uso de sombreros o gorros te ayuda a protegerte mejor del sol, siendo mejor un sombrero de ala ancha ya que estos cubren la nuca, las orejas, la frente y el cuero cabelludo.
• Luego de un largo día de exposición solar, hay que hidratar bien la piel con crema humectante, para evitar que se reseque rápidamente.
• Debemos tener en cuenta que los niños menores de seis meses tienen inmaduro su mecanismo de bronceado; razón por la cual no deben ser expuestos directamente al sol.
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